УРОК № 11
з а д а н и е 1:
Напиши список таких занятий, наполняющий тебя энергией. И регулярно выбирай то, что тебе хочется. не отказывай себе в этом.

мой список:
  • физическая нагрузка, любая, которая нравится
  • сон/режим дня. И это не шутки. Удобный для тебя режим, в котором ты чувствуешь прилив энергии.
  • правильная еда. Убери из своего рациона всю тяжелую пищу, жирное и жареное. Добавь больше овощей/фруктов, пей воду. Приятный бонус - твоя идеальная фигура.
  • прогулки. Вдохновляющие прогулки с глубоким разговором с собой. Можно добавить медитацию, если готова к этому. Для успокоения ума - это как раз то, что надо.
  • любые творческие занятия с удовольствием.
з а д а н и е 2:

Первый шаг к упорядочиваю своей жизни - это навести порядок вокруг себя. Следи за порядком у себя в квартире в первую очередь. Выбрасывай ненужные вещи. Освободи пространство. С сегодняшнего дня возьми за правило выбрасывать 10 ненужных вещей из своей квартиры. Просто бери пакет и пройдись по квартире: старые журналы, бумажки, носок без пары, старое белье, флаконы с жидкостями на донышке, все, что тебе не нужно и никогда не понадобится. С порядка вокруг начинается порядок в голове и в твоих делах. Начни с малого. Прямо сегодня. Это одно из твоих заданий: навести порядок. Вот увидишь как тебе станет легко и свободно.

Наведи порядок в квартире. Привнеси что-то новое, творческое в свое пространство. Порадуйся этому)

з а д а н и е 3:
Составь список отложенных дел и проанализируй его. Наметь сроки избавления себя от них.

Еще один очень весомый фактор, отбирающий энергию - отложенные дела. Все, что когда-то начиналось, но не доделалось, планировалось сделаться, но не так и не сделалось. Все эти дела недвижимым хламом лежат у тебя в голове. Выпиши все на бумагу. Честно на все это посмотри и задай к каждому делу вопрос: это все еще актуально для тебя?

Если нет, то без сожаления вычеркивай и избавляйся от мыслей о нем. Если все же актуально, ставь сроки и выполняй. Возьми себе за правило, каждую неделю завершать одно такое старое дело. Сделай любой день недели «днем незавершенных дней» и день начинай именно с него. Это отличное движение в твоей жизни. Воспитание привычки делать сразу, не откладывать не потом. Отличный слот для накопления энергии и еще одна причина гордиться собой.

ОБНЯЛА!
Энергия повсюду! Найди свою и не теряй. Ты энергична и дела спорятся.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website